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 entrainement samedi 27

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bijoux

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Messages : 722
Date d'inscription : 07/07/2010
Age : 35
Localisation : lannion

MessageSujet: entrainement samedi 27   Ven 26 Déc - 20:53

pour demain matin : course à pied
RDV au stanco 10h30
échauffement de 10mn
Puis enchainer 3 fois les marche de Brélévenez
Puis 2 fois en montant le 1er tiers en courant puis le 2nd tiers en marchant et finir en courant.
(2 fois +1 pour les cadets et minimes)
Puis finir par 15mn tres cool.

PS:Mon portable est HS pour le moment...
je suis joignable sur skype si vous voulez.
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entrainement samedi 27
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